自分を受け入れる

今更にして。

という感じですが、色々な段階でその時の自分の受け入れが必要になる。

潜在的な癖、パターンでまだまだ自分を抑圧していたり、罪悪感を持ったりしています。

人と関わる出来事で、その時感じる違和感や心地悪さを通してそのエッセンスを知る。それも自分一人ではなかなか気がつけませんけど、しっかりと自分にコミットした上で受けるサポートでは、自力で頑張るそのなん倍も早く気付く事ができる。

他者からのメッセージを通して、自分からのメッセージを聴くって、やっぱりありがたいね。

自分を受け入れる事、感じてるままの自分を疑わない事。不満を持った自分を嗜まないこと。自然にやっちゃうけど、気がついたら緩める。ダメだ!とかやめなきゃ!と心が言っても、そんな状態の自分がいることを認め受け入れる。怒っててもいいし。悲しんでてもいいし。大人気ないとか、出来る事はやらなければとか、義務感で自分を制御しない。

自分の抑圧が起こる工程を昨日知って、抑圧する必要のない真逆の反応も理解する。

あとは経験を積んで、パターンを手放す。

メンタルワークの始まり。

 

 

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